Nun habe ich es schwarz auf weiß – die Auswertung meines Leistungschecks bei Mag. Stefan Simon. Die nächsten Wochen heißt es : Grundlagenausdauer GA1 Training Anhand der Laktatmessung im Dezember wurden meine Werte bei bestimmten Geschwindigkeiten festgestellt. Jetzt habe ich die Auswertung bekommen, ein abgestimmter Trainingsplan wird noch folgen. Man …
Rund 1.300 Kilometer, sowohl im Training als auch im Wettbewerb bin ich 2013 gelaufen. Dazu kamen noch einige Radkilometer sowie Schwimmkilometer…Alles in allem ein gutes Jahr für mich – vor allem in sportlicher Hinsicht. 2 x Marathon, 3 x Halbmarathon, 1 x Ultralauf, 1 x 28km Lauf, 1 x Sprinttriathlon. …
Das neue Jahr ist erst wenige Tage alt und trotzdem ist schon der erste Laufwettbewerb auf meiner Habenseite :) Der Simmeringer Haide Dreikönigslauf 2014 über 3,5 Kilometer. Der dreizehnte. Eine kurze, schnelle (naja) Runde in den Simmeringer Gärten, vorbei an und zwischen Gewächshäusern geht die Runde sehr kurzweilig durch die Simmeringer Haide.
Silvesterlauf in Wien – ein schöner lustiger Ausklang eines sehr langen Laufjahres :) Gemeinsam mit einigen Lauffreunden ging
Cube Aerium Pro – der Umbau meines Bikes – eine Übersicht mit vielen Bildern. Nach der heurigen Saison habe ich meinem Bike (endlich) auch ein Weihnachtsgeschenk gegönnt – und mir gleichzeitig auch :) Das Cube Aerium Pro wird standardmäßig mit Rennlenker, STI-Schalt/Bremshebeln sowie dem Aufleger Profile T2 ausgeliefert. Nachdem ich …
