Grundlagenausdauer GA1 Training

Pulskurve und Laktatkurve

Nun habe ich es schwarz auf weiß – die Auswertung meines Leistungschecks bei Mag. Stefan Simon. Die nächsten Wochen heißt es : Grundlagenausdauer GA1 Training Anhand der Laktatmessung im Dezember wurden meine Werte bei bestimmten Geschwindigkeiten festgestellt. Jetzt habe ich die Auswertung bekommen, ein abgestimmter Trainingsplan wird noch folgen. Man …

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