109 Tage Training für den IRONMAN 70.3
…sind es mit dem heutigen Tag. Bis zum IRONMAN 70.3 in St. Pölten sind es (nur) noch 81 Tage… Ich möchte hier einen Zwischenbericht über mein bisheriges Training seit dem 17. November 2014 zeigen :
Kategorie: Laktattest
Grundlagenausdauer GA1 Training
Nun habe ich es schwarz auf weiß – die Auswertung meines Leistungschecks bei Mag. Stefan Simon. Die nächsten Wochen heißt es : Grundlagenausdauer GA1 Training Anhand der Laktatmessung im Dezember wurden meine Werte bei bestimmten Geschwindigkeiten festgestellt. Jetzt habe ich die Auswertung bekommen, ein abgestimmter Trainingsplan wird noch folgen. Man …
Laktattest Dezember 2013
Heute habe ich mich wieder einmal einem Leistungscheck gestellt. Mit Mag. Stefan Simon – 4S-Training – hatte ich bereits 2008 und 2009 das Vergnügen. Nun war ich mit einigen Lauffreunden wieder bei ihm zu Besuch. Dieses Mal wollte ich es jedoch genauer wissen und vereinbarte einen Laktattest. Im Jahr 2008 …