Langlaufen im Waldviertel

Nach meiner erfolgreichen Titelverteidigung ;) bei den Nordic-Walking-Meisterschaften der SV Finanz in Gutenbrunn wollten wir das Wochenende mit etwas Langlaufen verbringen. Also fuhren wir eine Ortschaft weiter, und zwar nach Bärnkopf, ebenfalls im Waldviertel. Bärnkopf gilt neben Gutenbrunn als Anlaufstelle für Langläufer, und so nebenbei ist Bärnkopf auch noch als Luftkurort bezeichnet. …

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NordicWinterwalking – der vierte Streich

Nordic-Winterwalking Meisterschaften der SV Finanz – ja, das gibts wirklich. Ort des Geschehens ist die Gemeinde Gutenbrunn im Waldviertel, eigentlicher Hauptbewerb sind die Langlauf-Meisterschaften, die Nordic-Winterwalking Meisterschaften finden aber auch bereits seit 5 Jahren statt. Gewalkt wird auf einer 4 Kilometer langen Strecke vom Sportplatz in Gutenbrunn hinaus zur Biathlonanlage. 4 x …

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Die 200 km Marke ist erreicht !

Ich befinde mich bereits in Woche 5 meines 16-wöchigen Trainings für den Wien-Marathon. Mein ganzes Training protokolliere ich in einem Trainingstagebuch, fein säuberlich, alles wird in einer Excel-Tabelle erfaßt. Die gelaufenen Kilometer, die Zeit, Pulsfrequenz, Strecke und sonstiges wie etwa Wetter, Laufpartner, Wohlbefinden. Und siehe da, ich bin bisher genau …

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Training im Tiefschnee

Diese Woche befinde ich mich eigentlich in der Entlastungswoche. Das heißt, die letzten drei Wochen waren aufbauend und in dieser Woche wird der Umfang um ca. 30 % reduziert. Letzte Woche waren es 57 km, also sollten diese Woche runde 40 Kilometer auf der Habenseite stehen. In zwei Trainingseinheiten habe …

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