Mein erster Ultralauf

Morgen, Samstag, werde ich meinen ersten Ultralauf, das heißt mehr als die Marathondistanz, bestreiten. Dieser Lauf findet im Rahmen der Golser Ultralauftage statt. Hier gibt es einen Bewerb über 48 Stunden (der zur Zeit schon läuft), und eben den Lauf über 6 Stunden. Mal schauen, wie es mir gehen wird. …

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Mein erster Marathon

Startnummer 591

ICH BIN MARATHONLÄUFER Mein erster Marathon ist gefinisht ! Sonntag, 14. April 2013 – es ist Race Day ! 4 Monate Training liegen hinter mir, knapp 600 Kilometer in den Laufschuhen stehen auf der Habenseite meines Trainingsplans. 78 kg zeigt die Waage vor dem Start. Es hat rund 12° C, blauer Himmel …

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Der letzte Lauf vor dem Marathon

Heute habe ich meinen letzten Lauf vor meinem ersten Marathon bestritten. Kurze 7 Kilometer, dazwischen eingestreut 3 mal 1.000 Meter etwas unter dem angepeilten Marathontempo von 5:40 min/km. In Summe habe ich damit bei meinem 16-wöchigen Trainingsplan 590 Kilometer abgespult, etwas weniger als vorgegeben, da die letzten drei Wochen für …

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Lasseer Benefizlauf 2013

Aufgrund einer Verkühlung konnte ich beim 3-Stunden-Lauf in Lassee nicht teilnehmen…dafür war ich als Betreuer für meine beiden Mitstreiter Alex und Brigitte vor Ort um sie vor allem moralisch zu unterstützen ;) Auf Youtube gibt es ein kleines Video, welches auch mit Flugaufnahmen aufwarten kann. Sieht man nicht alle Tage, …

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