Hier findest du die Top-Beiträge dieses Blogs :
Aufgrund einer Verkühlung konnte ich beim 3-Stunden-Lauf in Lassee nicht teilnehmen…dafür war ich als Betreuer für meine beiden Mitstreiter Alex und Brigitte vor Ort um sie vor allem moralisch zu unterstützen ;) Auf Youtube gibt es ein kleines Video, welches auch mit Flugaufnahmen aufwarten kann. Sieht man nicht alle Tage, …
bis zum Start des Wien-Marathons. Einen kleinen Vorgeschmack gab es diese Woche bereits, und zwar war es diesmal der dritte VCM-Vorbereitungslauf über 28 Kilometer im Wiener Prater. Doch zuerst einmal die Wochenzusammenfassung von Woche 11. Leider komme ich aus zeitlichen Gründen des öfteren nicht dazu, das Training durchzuziehen. (Ok, manches Mal …
Woche 10 ist vorbei, es sind nur mehr knappe 6 Wochen bis zum Start. Und meinen ersten Longjog hab ich nun ebenfalls hinter mir. Aber diese Woche konnte ich leider nur zwei Laufeinheiten unterbringen, dafür habe ich bei diesen beiden Einheiten wenigstens ordentlich Kilometer gemacht. Den ersten wirklich langen Lauf …
Woche 9 meines 16-wöchigen Trainings für den Wien-Marathon. Eigentlich hat die Woche sehr gut begonnen, in drei Tagen habe ich ungefähr 40 Kilometer abgespult, für das Wochenende hatte ich den langen Lauf mit rund 30 Kilometern geplant. Doch es kommt immer anders…Freitag begann es zu schneien und es hat nicht …
Polar RS 400 sd oder Runtastic App ? Grundsätzlich verwende ich für die Aufzeichnung meines Trainings seit Jahren meine Pulsuhr von Polar, die RS 400 sd. Hier erfahre ich nicht nur meine aktuellen Pulswerte, sondern kann mittels des Schuhsensors auch die aktuelle Geschwindigkeit und die zurückgelegte Laufstrecke ablesen. Die Daten …
Wenn der Postmann zweimal klingelt…gibts neue Schuhe :) In diesem Fall der neue von ASICS – der GT-2000. Seit Jahren laufe ich fast ausschließlich mit Laufschuhen von Asics herum. Warum ? Ich habe verschiedenste Modelle von fast allen Herstellern probiert, und bin letztendlich beim Asics hängengeblieben. In diesen Schuhen fühle ich …
Woche 8 meines 16-wöchigen Trainingsplanes. Genau Halbzeit in der Vorbereitung. Reduzierter Wochenumfang und Halbmarathon Nummer 11. Bisher stehen über 350 km auf dem Laufschuhtacho. Im Schnitt lege ich also mehr als die Marathondistanz pro Woche in meinen Laufschuhen zurück. Zumindest eine Trainingseinheit geht über die Distanz des Halbmarathons. Es würde sicherlich …
Die 40-tägige Fastenzeit beginnt mit dem Aschermittwoch, also heute. Und sie endet am Karsamtag zu Ostern. Eigentlich hat die Fastenzeit ihre Wurzeln in der Religion, aber ich werde sie für mein Training für den Wien-Marathon nutzen und dementsprechend anpassen. Sozusagen als Neujahrsvorsatz und nicht unbedingt als Fastenzeit gedacht. Aber immerhin …
